Восстановление межпозвоночных дисков

Восстановление межпозвоночных дисков возможно без операции. Для этого используется метод лазерной коррекции, выполняются упражнения лечебной гимнастики. Дополнительно человеку рекомендуется пересмотреть свой рацион, и всю оставшуюся жизнь придерживаться правил ЗОЖ.

Можно ли восстановить межпозвоночные диски

Если межпозвоночный диск не получает питания, он начинает разрушаться

В межпозвонковом диске нет нервных окончаний и сосудов. Отсутствует трофика, которая могла бы доставить ему питательные вещества. Их диски получают от соседних мягких тканей.

Если в тканях нарушен обмен веществ, они не могут обеспечить питание дисков. Хрящи начинают дистрофироваться, усыхать и терять свои амортизационные качества. Это приводит к протрузии, трещинам, а затем – к грыже.

Диски будут восстанавливаться, если нагрузка с поврежденного участка позвоночного столба будет снята. Это первый этап лечения. Далее запускаются процессы регенерации. Это достигается посредством дозированных физических нагрузок.

Методики восстановления

Чтобы диск начал восстанавливаться, необходимо снять нагрузку с поврежденного участка

Рациональным методом лечения стирания межпозвоночных дисков является лазерная реконструкция. Методика направлена на заживление трещин и на ликвидацию болевого синдрома.

Также рекомендована лечебная физкультура. Выполнение упражнений способствует укреплению межпозвонковых структур, связочного аппарата и мышечного корсета.

Если имеются протрузии, на помощь приходит плавание. Занятия в бассейне являются щадящей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Они повышают обмен веществ, усиливают метаболизм, помогают выводить мочевину из крови, нормализуют тонус мышц.

Если присутствует болевой синдром, лечиться приходится при помощи медикаментозной терапии. Прописываются миорелаксанты. При сильном болевом синдроме эти лекарственные средства назначаются в уколах.

Не следует пытаться вылечиться при помощи ношения корсетов, использования мазей и других местных средств. Также бесполезны мануальная терапия, физиотерапия, тракции, и акупунктура.

Лазерная реконструкция

Восстановление межпозвоночного диска лазером

Лечение истирания межпозвоночных дисков проводится под местным анестезированием. Также применяется рентген-контроль (кратковременный). Благодаря этому риск повреждения нервных структур нивелируется.

Внутрь пораженного сегмента врач вводит лазерное световое волокно. При помощи импульсного инфракрасного лазера диск облучается. В это время происходит микрокавитационный эффект. Он заключается в образовании микроскопических пузырьков. Они оказывают стимулирующее воздействие на хрящевые клетки внутри диска. Дополнительно в хряще происходит открытие микропор. Благодаря этому наблюдается усиление питания хрящевой ткани.

Когда нужно восстановление позвоночника?

Восстановление спины становится очевидной необходимостью, когда проявляются первые признаки необратимых нарушений. Это происходит, когда человек начинает замечать дискомфорт при движениях, ощущать боли в спине и пояснице, отсутствие прежней свободы движений, скованность и неловкость при передвижении и ходьбе.

Когда болевые ощущения становятся нетерпимыми до такой степени, что человек не в состоянии выполнять привычную работу, то он обращается к врачу. Между тем, обращение за врачебной помощью должно было состояться в тот момент, когда появились первые признаки заболевания.

Межпозвонковый диск подвергается разрушительному воздействию совокупности негативных факторов и для оздоровления их необходимо не просто устранить, но и заменить положительными.

Неправильное положение тела, малоподвижный образ жизни, отсутствие правильных физических упражнений приводят к разрушению и деформации межпозвоночных дисков, которые теряют свои способности выдерживать нагрузку и функции природного амортизатора, что и приводит к возникновению различных заболеваний. Несмотря на то, что до сих пор остается спорным вопрос, восстанавливаются ли межпозвоночные диски, уже разработано несколько эффективных методик такой реабилитации, которые успешно себя зарекомендовали при работе с заболеваниями.

Существует несколько методик, главным объединяющим элементом которых становится горячее желание пациента выздоравливать и восстанавливаться.

Причины, почему стираются межпозвоночные диски

Каждый пациент задается вопросом о том, от чего стираются межпозвоночные диски, какие причины приводят к развитию дегенеративных дистрофических изменений в хрящевых тканях.

Перечислим основные факторы риска, почему стираются межпозвоночные диски:

  1. избыточная масса тела – создается повышенная амортизационная нагрузка на хрящевые ткани и замыкательную пластинку, что нарушает все процессы микроциркуляции крови и диффузного питания фиброзного кольца;
  2. ведение малоподвижного образа жизни с преимущественно сидячей работой и при отсутствии регулярных физических нагрузок на мышцы спины в достаточном объеме;
  3. неправильное питание, при котором в рационе отсутствуют все необходимые нутриенты, минералы и витамины;
  4. недостаточное употребление чистой питьевой воды в течение суток;
  5. тяжелый физический труд с постоянным подъемом и переносом тяжестей;
  6. занятия гиревым спортом и тяжелой атлетикой;
  7. травмы в области спины (падения, хлыстовые удары, компрессионные переломы);
  8. воспалительные процессы в области позвоночного столба;
  9. опухоли мягких и костных тканей позвоночника, оболочек и структуры спинного мозга;
  10. нарушение осанки и искривления позвоночного столба (приводит к сегментарному увеличению амортизационной нагрузки на ту или иную сторону межпозвоночного диска);
  11. перекос костей таза и синдром короткой нижней конечности;
  12. разрушение суставов нижней конечностей (коленного и голеностопного);
  13. косолапость, плоскостопие, полая стопы и другие виды нарушения постановку ноги при ходьбе и занятиях спортом.

Снижение высоты межпозвоночного диска может быть спровоцировано употреблением алкогольных напитков, курением, отравления солями тяжелых металлов и нарушениями обмена веществ, например, при диабетической ангиопатии или при снижении функции щитовидной железы.

Симптомы того, что стерлись межпозвоночные диски

Если межпозвоночные диски стерлись, то симптомы могут напоминать остеохондроз, поскольку проявлением именно этого заболевания является данный клинический признак.

Основные клинические симптомы снижения высоты межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночного столба – это:

  • болевой синдром (локализуется в месте нарушения целостности или распространяется по ходу того корешкового нерва, который подвергается вторичной компрессии за счет протрузии диска);
  • скованность движений, ощущение чрезмерного напряжения мышц в области поясницы;
  • онемение и снижение кожной чувствительности на тех участках, за иннервацию которых отвечает корешковый нерв, отходящий рядом с поврежденным диском;
  • снижение мышечной силы в нижних конечностях;
  • судороги в икроножных и бедренных мышцах.

Иногда присоединяются симптомы расстройства функции органов пищеварения и мочевого пузыря. Это могут быть запоры и диареи, недержание мочи или задержка мочеиспускания.

Стерся позвоночный диск – что делать?

Первое, что делать, если стерся межпозвоночный диск – обращаться за медицинской помощью. Если чувствуете, что у вас стерся межпозвоночный диск, запишитесь на прием к вертебрологу или неврологу. Эти специалисты проведут полноценный осмотр и назначат обследования, которые помогут поставить точный диагноз.

Если стерлись межпозвоночные диски поясничного отдела, то необходимо до полного их восстановления исключить экстремальные физические нагрузки. Нужно отказаться от занятий тяжелой атлетикой, исключить подъем тяжестей и резкие повороты туловища. Избегайте падений и бытовых травм. При подобном состоянии любое травматическое воздействие может привести к полному разрыву фиброзного кольца и выходу пульпозного ядра.

Нужно постараться до момента начала лечения не применять никакие обезболивающие препараты, поскольку они могут затруднять процесс проведения дифференциальной диагностики.

Симптоматическая картина

При стирании диска ущемляются нервные корешки, появляется боль

Неравномерная нагрузка скашивает позвоночные диски, которые принимают клиновидную форму, сплющиваясь с одной стороны. Первым признаком того, что позвоночные диски стерты, становится ограничение динамических возможностей позвоночника, появление хруста при поворотах и наклонах туловища и шеи. Этот симптом свидетельствует о высыхании хряща и потере упругости. Постепенно в ткани прослойки появляются трещины, тогда возникает болевой синдром, причиной которого становится механическое повреждение хряща и взаимное трение между позвонковыми телами.

Болям в позвоночнике могут сопутствовать:

  • головная боль, тошнота, головокружение, шум в ушах, нарушение зрения – при повреждении дисков в шейном отделе;
  • затрудненное дыхание и загрудинная боль, напоминающая кардиосимптоматику – при нарушении целостности хрящей в грудных сегментах позвоночного столба;
  • появление мурашек и чувство онемения в нижних конечностях – при локализации очага патологии в области поясницы.

При разрушении фиброзного кольца возникает грыжа

Эти симптомы объясняются нарушением нормальной иннервации органов, связанных с теми отделами позвоночного столба, где происходят патологические изменения. К наиболее опасным последствиям деформации хрящевых прослоек между телами позвонков относятся:

  • Защемление смещенным диском корешков спинальных нервов, отходящих от позвоночного столба и возникновение спинальной невралгии.
  • Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков – выпячивание пульпозного дискового ядра за пределы окружающего его кольца из фиброзной ткани.
  • Угроза травмирования (компрессионного перелома) позвонковых тел.

Стремительное развитие патологии может привести к появлению серьезных осложнений, вплоть до полного разрушения хряща, повреждения позвоночника и возникновения пареза конечностей. Поэтому при первых симптомах диагностику и лечение нельзя откладывать на потом – при своевременном обращении за медицинской помощью благополучный прогноз в большинстве случаев гарантирован.

Диагностические процедуры и терапия

Уменьшение высоты позвоночного диска — снимок КТ

При подозрении на повреждение межпозвоночного диска необходимо обращаться к неврологу или хирургу-ортопеду. Внешний осмотр и опрос пациента позволяет врачу определить характер симптоматики и предположить локализацию патологического очага. Ведущая роль в постановке диагноза принадлежит рентгенологическому обследованию, поэтому больной сразу получает направление на рентген позвоночника. Рентгеновский снимок позволяет врачу визуально определить локализацию, форму и размеры дисковых повреждений. Компьютерная и магнитно-резонансная томография предоставляет информацию о состоянии окружающих тканей и помогает дифференцировать заболевание от других патологий, имеющих сходную симптоматику.

После подтверждения диагноза рекомендуется соответствующее медикаментозное лечение:

  • ненаркотические анальгетики, снимающие болевой синдром – Анальгин, Пенталгин, Баралгин;
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), купирующие воспалительный процесс – Индометацин, Ибупрофен, Кетопрофен, Диклофенак;
  • хондропротекторы, ускоряющие процесс регенерации хрящей – Терафленкс, Алфлутоп, Хондролон.

Эти препараты назначаются в виде уколов или таблеток, в зависимости от стадии развития патологии и состояния больного. Проконсультировавшись с лечащим врачом, к традиционной терапии можно добавить народные средства – различные согревающие компрессы и мази на спиртовой и растительной основе. Если попытки лечить болезнь консервативным путем не приносят ощутимого облегчения, необходимо делать хирургическую операцию по удалению разрушенного диска и замене его имплантом.

В качестве профилактики рекомендуется вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Необходимо нормализовать режим труда и отдыха, пополнить рацион витаминами и микроэлементами и следить за весом, не допуская значительного превышения его нормы. Полезно заниматься плаванием, так как в воде сила тяжести уменьшается, позвоночник выпрямляется и получает необходимую ему разгрузку.

Высота межпозвоночных дисков в норме

Норма высоты межпозвоночных дисков коррелируется с возрастом человека, отделом позвоночного столба. Для возраста 18 – 25 лет высота межпозвоночных дисков должна составлять в шейном отделе не менее 8 мм, в грудном 8,5 мм, в поясничном – 11 мм. Примерно к 35 годам высота межпозвоночных дисков может снизиться на 05 – 1 мм. Следующее снижение отмечается к возрасту 45 – 50 лет. В возрасте 60 – 70 лет допустимая высота межпозвоночных дисков должна быть не менее 8 мм в шейном отделе и не менее 7 мм в поясничном отделе.

Высота межпозвоночного диска L5-S1 может колебаться от 8 мм до 11 мм. Чем больше это значение в описании проведенного исследования, тем лучше.

Лечебная физкультура для восстановления межпозвонковых дисков

Диск подобен губке. Он питается за счет синовиальной жидкости, а также за счет сжатия и растяжения. Когда позвонки сжимаются, синовиальная жидкость выдавливается. Когда они разжимаются, диск всасывает жидкость.

Гимнастика Поля Брэгга

Упражнения Поля Брегга помогают наладить питание дисков

Упражнения помогают питать диски и улучшать состояние позвонков. Прибегать к гимнастике желательно ежедневно, в первой половине суток. В среднем на гимнастику уходит 5-7 минут.

Инструкция:

  • Лягте на пол, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело упирается на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова – опущена. Ноги поставьте на ширине плеч, колени и локти выпрямите. Опустите таз практически до самого пола. Поднимите голову, затем резко откиньте ее назад. Высоко поднимите таз, выгнув спину. Повторите 3 раза.
  • Исходное положение то же. Поверните таз как можно больше влево, опустите бок как можно ниже. Затем поверните таз в правую сторону. Верхние и нижние конечности не сгибайте. Думайте о растяжении позвоночника. Повторите по 3-4 раза в каждую сторону.
  • Сядьте на пол, упритесь на прямые руки, расположенные сзади. Ноги согните в коленях. Поднимите таз до горизонтального положения позвоночника – тело должно опираться на все четыре конечности. Затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение в быстром темпе, но не допускайте резких движений. Повторите 5-6 раз.
  • Лягте на спину, нижние конечности вытяните, руки – в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите их руками. Затем оттолкните колени и бедра от груди, не опуская рук. Одновременно поднимите голову и постарайтесь коснуться подбородком колен. Это положение туловища удерживайте в течение 5 секунд. Сделайте 4-5 повторения. Упражнение придает особую силу той части позвоночника, в которой сосредоточены нервы, управляющие желудком. Позвоночник растягивается, весь организм приходит к сбалансированному состоянию.
  • Лягте на пол лицом вниз. Таз поднимите высоко, спину выгните дугой. Опустите голову, обопритесь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату. Если развернуться негде, можно походить взад-вперед.

Если сложно сразу делать по 5 повторений, начинать нужно с 2-3 раз. Улучшения появляются примерно через 5-7 дней: мышцы укрепляются, позвоночник и связки становятся более гибкими.

Упражнения Брэгга предназначаются для относительно здоровых людей. Если есть сильная боль в спине, начинать следует с более щадящей гимнастики.

Упражнения для снятия боли

Упражнения для снятия боли в пояснице

Лечить поясницу рекомендуется при помощи упражнений, разработанных С. Макеевым. Затем можно выполнять более интенсивные упражнения профессора С. Бубновского.

Инструкция:

  • Лягте на кушетку или на пол лицом вниз. Одновременно оторвите от пола грудную клетку и ноги. Переразгибаться не нужно – это может привести к усилению болевого синдрома. Главная задача – максимально напрячь длинные продольные мышцы спины. Удерживайтесь в этом положении до появления усталости. Вернитесь в исходное положение и максимально расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2-3 раза. Дышите в привычном ритме.
  • Перевернитесь на спину. Выполните упражнение «Пружинка». Подогните колени, обхватите их руками. Сделайте неглубокий вдох и попытайтесь разогнуть ноги, создавая руками упор. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Снова задержите дыхание и в течение 10 секунд пытайтесь разогнуть ноги, «мешая» им руками. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Повторите все то же самое.
  • Плавно распрямите ноги: сначала одну, потом – вторую. Повернитесь на бок, и медленно поднимитесь.

Если острая боль отступила и требуется проработать поясничный отдел, выполните упражнение «Маятник».

Инструкция:

  • Встаньте в наиболее комфортное положение. Ноги раздвиньте на ширину плеч, колени немного согните.
  • Представьте, что копчик продолжается до пола. Главная задача – «нарисовать» копчиком длинную линию: сначала вперед, затем – назад. Двигайтесь как можно медленнее, в такт дыханию.
  • На вдохе сделайте прогиб в пояснице. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. На выдохе выведите поясницу вперед, снова задержитесь на несколько секунд.

Движения тазом по кругу для улучшения подвижности позвоночника

Это упражнение повторите 5-6 раз. Чтобы сбалансировать мышцы, несколько раз переступите с ноги на ногу.

Дальнейшая инструкция:

  • На вдохе отведите копчик назад.
  • Медленно выдыхая, «нарисуйте» тазом небольшой круг. В каждой позиции старайтесь напрягаться как можно сильнее.

Всего сделайте по 3 поворота в каждую из сторон. Затем максимально расслабьтесь, сбросьте напряжение с поясницы: встряхните сначала ноги, потом – руки.

Результатом гимнастики Макеева является включение в работу мышц-антагонистов и становых мышц, которые поддерживают позвоночник в стабильном состоянии.

Нормализация рациона

Инжир, курага и чернослив дают полный комплекс микроэлементов для восстановления хрящей

Специальная диета не нужна, но в рацион необходимо включить 3 продукта, которые оказывают благотворное влияние на межпозвонковые диски. На фоне насыщения полезными элементами, они укрепляются, усиливаются, а затем восстанавливают свою толщину. В результате возвращается естественное положение позвонков. Это приводит к выравниванию позвоночника и улучшению его состояния.

  • Инжир. Этот продукт поддерживает щитовидную железу и улучшает ее функционирование. Также инжир предотвращает развитие онкологических заболеваний.
  • Курага. В составе продукта находится калий, который способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации кровообращения.
  • Чернослив. Улучшает перистальтику, нормализует стул.

Употреблять эти продукты нужно вместе – только так они оказывают благотворное воздействие на систему питания межпозвонковых дисков. Оптимальное соотношение продуктов: 1 инжир, 1 чернослив и 5 шт. кураги. Есть их желательно во второй половине дня, до основного ужина. После этого можно есть привычную пищу. Можно удвоить порцию: 2 инжира, 2 чернослива и 10 штук кураги. Запивать не нужно.

Перед тем как есть сухофрукты, можно за 1 час выпить 1 стакан воды, а 30 минут спустя – еще стакан. Сухофрукты требуется хорошо помыть и замочить в воде на 40-60 мин.

Дополнительно рекомендуется принимать желатин – этот продукт помогает предотвратить риск развития болезней суставов. Оптимальная дозировка: 5 грамм желатина + 25 грамм воды. Норма приёма в день составляет 0,2 грамм желатина на 1 килограмм веса тела.

Восстановление межпозвоночных дисков народными средствами возможно только после прохождения основного курса терапии. «Домашние» методы помогают избавиться от болевого синдрома и воспаления. На причину патологии они не влияют. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Наилучшим эффектом обладает апитерапия. Пчелиные укусы способствуют снятию болевого синдрома и улучшению кровоснабжения в пораженной зоне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *