Можно ли есть клубнику при беременности

Период ожидания малыша — самый счастливый в жизни каждой женщины. Однако с наступлением беременности жизненный ритм будущей мамочки значительно корректируется. Нет переутомлению и переживаниям! Отдых, позитивные эмоции и, конечно же, улучшенное питание — это все необходимые составляющие нормального течения беременности.

Сегодня мы уделим особое внимание питательному рациону женщины в положении. Все мы привыкли думать, что если речь идет о правильном питании, то это означает кушать как можно больше овощей и фруктов. Но не все так просто. Главные требования к пище — это высокое качество, свежесть и полезность.

А, как известно, не все продукты, в том числе фруктово-ягодная и овощная продукция, безопасны для беременной. Например, женщинам, ожидающим малыша, не рекомендуют вводить в свое питательное меню клубнику. А как можно отказаться от этой ягоды, тем более беременным?

Чем опасна клубника? Можно ли ее кушать женщинам в положении? Давайте выясним.

В чем кроется опасность?

Почему специалисты ввели в список запрещенных при беременности продуктов такую обожаемую многими клубнику? Ответ достаточно прост. Дело в том, что ароматная ягода является сильным аллергенном. Ее высокая степень активности может навредить не только будущей матери, но малышу у нее в утробе.

Уже с 22 недели беременности иммунитет ребенка начинает ярко реагировать на какие-либо аллергены, поэтому существует вероятность диатеза после его рождения. Именно поэтому клубнику не рекомендуют вводить в рацион беременной женщины. А если мама или папа будущего крохи имеют склонность к аллергии, тогда об ароматной ягоде нужно и вовсе забыть. Ну, по крайне мере, так считают специалисты.

Но клубника опасна не только для малыша, ягода может осложнить состояние его мамочки и привести к нежелательным последствиям в период беременности. Ягодное лакомство тонизирующе действует на мышечные ткани, поэтому существует риск возникновения гипертонуса матки. Такие процессы могут стать причиной преждевременных родов либо срыва беременности.

Кроме того, щавелевая кислота, входящая в состав ягоды, может спровоцировать дефицит кальция, так как их соединение приводит к разрушению пищевой ценности обоих компонентов. А от сочетания семян-косточек и оксалата (то есть щавелевой кислоты) страдает слизистая желудка. Об этом тоже не стоит забывать.

Может ли клубника навредить будущей маме

Конечно, клубнику, как и любой другой продукт, нельзя есть без ограничений – иначе можно получить «букет» неприятностей со здоровьем. Превышение разумных норм может стать причиной усиления мышечного тонуса, если у женщины есть к этому расположение. При значительном напряжении мышц матки употреблять клубнику вообще не следует.

В числе других случаев, когда эти ягоды не рекомендуются, – заболевания органов пищеварения, связанные с повышением кислотности желудочного сока и появлением язв. Входящие в состав кислоты могут усугубить ситуацию.

Внимательнее надо быть будущим мамочкам, страдающим кариесом. Зубы в любом случае нужно лечить, чтобы не навредить ребенку, об этом обязательно скажет гинеколог. Но и клубнику с незалеченным кариесом есть нельзя – находящиеся в ягодах кислоты могут ускорить разрушение зубов.

Есть женщины, у которых наблюдается аллергическая реакция на клубнику. Им придется отказаться от ее употребления, поскольку велика вероятность навредить не только себе, но и будущему малышу.

Как выбрать качественные ягоды при покупке

Лучшим выбором для беременной будет сезонная клубника. Ее не пичкают препаратами для усиления роста и ускорения созревания, поэтому ненужных и вредных для организма самой мамы и ее ребенка веществ не поступит. В средней полосе России клубника начинает поспевать в июне, в южных – чуть раньше. Ее можно купить на рынке уже в мае, и это будет продукт хорошего качества, выращенный в естественных природных условиях.

Покупая ягоды, надо выбирать спелые, ярко-красные плоды, если, конечно, речь не идет о видах, имеющих розовую окраску – как, например, десертный сорт Ананасная. Пренебрегать такой клубникой не надо, это очень сладкая и содержащая мало кислоты ягода. Правда, хранится она хуже красных сортов.

Хорошая качественная клубника должна быть в меру твердой и крепкой, без обильных выделений сока. Нужно избегать ягод, на которых есть светлые или даже белые пятна – они еще чуть-чуть не дозрели. Не следует брать клубнику чуть подмятую, тем более – если на ней обнаруживаются следы подгнивания. Таким продуктом и сама мама может отравиться, и ребенку вред принесет.

Мимо вкусной ягоды пройти невозможно – она распространяет вокруг себя клубничный аромат, который тоже считается признаком качества.

А если клубника на прилавке ровного размера, блестящая и невероятно красивая, но запаха от нее практически нет – от покупки такой лучше отказаться. Наверняка эта ягода выращена с добавлением нитратов или каких-либо стимуляторов. Чистая от химии клубника обычно разного размера, так называемая разнокалиберная, подчас в ней попадаются и корявые ягодки.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Как быть … Ведь соблазн так велик!

Беременным, которые равнодушно относятся к ягоде, и она не входит в список их любимых продуктов, такая информация вряд ли будет интересна. «Ну, нельзя, так нельзя», — подумает каждая из них.

А вот что делать тем женщинам, которые не могут спокойно пережить клубничное «табу»? Ведь всем известно, что беременные очень привередливы в плане питания, особенно с этим знакомы не понаслышке их половинки. Если уж они захотят чего-нибудь вкусненького, то никакие запреты их не остановят. Единственное, что их может удержать, — это опасность для малыша, поэтому они с опаской относятся к данной ягоде.

Тем не менее, клубника внесена в список «вкусненького» многих женщин, ожидающих ребенка. Они не могут прожить и дня без ароматной и манящей ягоды. И опыт из жизни показывает, что клубничное лакомство может быть безопасным. У многих женщин, поедавших ягоду во время беременности, рождались здоровые и крепкие малыши, без склонности к аллергическим заболеваниям.

Однако жизненный опыт доказывает и обратную реакцию детского организма на привязанность его матери к ягоде. Все-таки бывают случаи, когда поедание клубники отрицательно отражается на будущем ребенка, поэтому всегда нужно быть настороже.

Многие врачи убеждены в том, что женщинам в положении можно кушать все, главное — контролировать норму съеденного. Другими словами, во всем должна быть мера, даже в питании.

Если здоровому человеку можно поедать ягодную продукцию в неограниченном количестве, то беременная может побаловать себя только несколькими ягодками. Также не стоит забывать, что клубника должна быть без химикатов. То есть баловать себя нужно в сезон, и лучше — клубникой с собственной грядки, которая не содержит вредных для матери и малыша веществ.

Витаминная «бомба»

Клубника — полезная ягода. В 100 граммах содержится суточная доза аскорбиновой кислоты (витамина С). Кроме того, в ягоде этого витамина намного больше, чем в других видах ягодной продукции (за исключением смородины).

Вдобавок клубника занимает не последнее место по полезности и среди фруктово-овощной продукции. Например, в ней содержится больше витаминов и минералов, чем в яблоках, цитрусовых (апельсинах, грейпфрутах), киви, дыне, помидоре…

В состав клубники входит фолиевая кислота, которая необходима для полноценного развития ребенка в утробе матери и нормального течения беременности.

Благодаря своим полезным свойствам клубника может поднять аппетит, нормализовать артериальное давление, улучшить обменные процессы, активизировать работу желудочно-кишечного тракта и кровеносной системы, вывести из организма лишнюю жидкость. Но самое главное: ягода способна поднять настроение! А положительные эмоции благоприятно влияют на период беременности.

Чтобы получить такие результаты, ягоду нужно правильно кушать: нельзя употреблять клубнику натощак либо переедать. Старайтесь сочетать поедание ягоды с молочной продукцией (творогом, сметаной, йогуртом) — это не только вкусно, но и полезно: таким образом вы устраните нехватку кальция в организме.

Также не забывайте с внимательностью относиться к собственному здоровью. Если же после ягодного лакомства вы заметили какие-либо аллергические проявления, тогда лучше откажитесь от него.

При хорошей переносимости клубнику можно и нужно кушать беременным, но только не забывайте соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Можно ли беременным есть заготовки из клубники

Небольшая мисочка свежей клубники с собственного дачного участка – это, конечно, лучший вариант для будущей мамы. Но не всегда и не у всех беременность проходит в сроки, когда ягода созревает и вполне доступна. Если на дворе не сезон, придется обходиться тем, что есть – то есть компотом, вареньем, замороженной ягодой. Продукт лучше не покупать в магазине, а заготовить самим в домашних условиях. Только так можно гарантировать, что он будет достаточно хорошего качества.

Замороженная клубника

Купить свежую клубнику сегодня можно в любое время ягода – даже когда на дворе трескучий мороз. Та ягода, что продается в супермаркетах зимой, выглядит изумительно – крупная, ровная – одна к одной. Но ее запах и вкус мало напоминают настоящую летнюю клубнику, да и пользы от нее нет, скорее, больше вреда: ведь неизвестно, в каких условиях рос несезонный урожай, какими удобрениями «подстегивали» его созревание.

Лучше поесть замороженную ягоду с собственной грядки, она гораздо больше подходит будущей маме. Если ее правильно заморозить, прекрасно сохранятся все полезные вещества, а вкус и запах по-настоящему порадуют.

Поэтому в разгар клубничного сезона нужно хорошенько промыть отобранные лучшие и неповрежденные ягоды, одновременно удалив у них зеленую «чашечку» из листочков. Затем обсушить клубнику на расстеленном полотенце, после чего разложить по одной, чтобы не соприкасались друг с другом, на плоской тарелке или подносе и убрать в морозилку, включив функцию «Быстрая заморозка». Когда ягоды замерзнут, положить их в контейнер или пакет и убрать в морозильную камеру уже на хранение.

Зимой можно размораживать ягодки и наслаждаться, однако не забывая при этом о норме, допустимой в том или ином триместре беременности: переедать замороженную клубнику так же вредно, как и свежую, побочный эффект будет аналогичным.

Из замороженных плодов готовят компоты, зимой их лучше пить теплыми.

Варенье из клубники

Сваренное самолично варенье или домашний джем из клубники разрешены беременным. Лучше всего их либо добавлять в творог или другие кисломолочные продукты, либо есть вприкуску с чаем, при этом следя за количеством съеденного и тем, как на него реагирует организм.

Медики, опираясь на рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), утверждают, что допустимая для беременной норма сахара в день – не более шести чайных ложек. Сюда входит не только тот сахар, что имеется в варенье, но и тот, что кладут в кашу, с которым варят компот. Исходя из этого, нужно пересчитывать количество варенья. Как правило, в ложке варенья содержится ровно ложка сахара.

Кроме того, клубничное варенье может вызывать аллергию – точно так же, как свежая ягода. Если после чаепития на коже появилась сыпь, от варенья нужно отказаться.

Но все же, если аллергии на продукт нет, лучше попробовать не варенье, а перетертую с сахаром клубнику. Такие заготовки не подвергаются термической обработке, поэтому витамины в них сохраняются в том количестве, которое есть в свежей ягоде. При приготовлении таких десертов лучше использовать коричневый тростниковый сахар вместо привычного белого свекловичного, он гораздо полезнее.

Компот из клубники

Компот из клубники полезен при беременности. Если ягоды не переваривать, они хорошо сохранят все витамины и полезные вещества, поэтому кипятить их можно не более трех минут.

Не рекомендуется покупать готовые компоты в магазине, они обычно переслащены, кроме того, в них добавляют консерванты. Лучше готовить напиток из клубники со своего участка или, в крайнем случае, из купленной у знакомых.

Ароматный напиток хорош и теплым, и прохладным. Его можно пить небольшими глотками, когда мучает токсикоз – так будет легче пережить неприятные симптомы. Охлажденный компот жарким летним днем и от жажды спасет, и доставит удовольствие, и пополнит витаминами организм. Но не надо сильно охлаждать напиток – ледяная жидкость может спровоцировать простуду или ангину.

Если будущая мама пьет такой напиток регулярно, у нее улучшаются показатели гемоглобина крови, снижается риск появления анемии, что важно для здоровья малыша. Однако необходимо контролировать показатели сахара крови, поскольку, как правило, при варке компота добавляют сахарный песок. Если его дополнительно не подслащивают, контроль за кровью может быть не очень скрупулезным. При повышении уровня глюкозы в крови от употребления компота нужно отказаться.

Еще одна опасность – возможная аллергия. Если появились первые ее признаки, пить компот не следует.

В клубничный компот можно добавлять другие ягоды или фрукты, например яблоки. В этом случае сначала их проваривают в кипящей воде минуты три-четыре, затем добавляют клубнику и варят еще немного.

Желательно сваренный компот выпить в течение дня. При более продолжительном хранении витамины в нем разрушаются, а сам продукт начинает портиться.

Если беременная женщина, особенно на последних сроках, будет пить очень много ароматного напитка, у нее могут появиться отеки. Сколько компота употреблять, может точно сказать доктор, ведущий беременность. Он рассчитает то количество, которое допустимо, исходя из данных о весе будущей мамы, срока беременности и результатов анализов.

Сушеная клубника

Удивительно, но такие неприятные следствия беременности, как утренняя тошнота, изжога, запоры, отеки, можно устранить с помощью сушеной клубники.

Поскольку сушат ягоды при температуре не выше 40–45 градусов, они обладают всем достоинствами свежей клубники – в них ничуть не меньше витаминов и минералов.

Из сухой ягоды можно варить компот, можно добавлять в чай при его заваривании или во время чаепития съесть 1–2 штучки вприкуску.

Однако с сушеной клубникой надо соблюдать осторожность, так как из-за выпаривания воды мякоть становится более концентрированной. Повышается количество сахара на одну единицу веса, увеличиваются аллергические свойства. Поэтому норма съеденной сушеной клубники не может превышать двух штук в день дважды за неделю. Этого будет вполне в меру, чтобы пополнить организм витаминами и другими полезными веществами, улучшить показатели гемоглобина крови, повысить эластичность сосудов и укрепить их стенку.

Компот из сушеной клубники также не рекомендуется пить чаще двух раз в неделю. Благодаря его мочегонному действию можно уменьшить отеки у беременной женщины. К тому же этот ароматный напиток благотворно влияет на нервную систему будущей мамы и помогает спокойно пережить стрессовые ситуации, устранить перевозбудимость и психоэмоциональное напряжение.

Что мы знаем о землянике?

Земляника – уникальная ягода. Само растение относится к роду многолетних травянистых, а то, что мы называем ягодой, на самом деле является соплодием из крошечных орешков на одном цветоложе.

Название земляники произошло от старорусского «земляница»: ягоду называли так за то, что она клонится к самой земле.

Эта ягода почти повсеместно встречается в средней полосе. Она издавна произрастает в лесных массивах, на опушках и лугах, а сорта садовой земляники культивируются человеком уже не одно столетие как на небольших дачных грядках, так и в промышленном масштабе.

Сегодня эту ароматную свежую ягоду в сезон можно купить на любом рынке, а зимой большой популярностью пользуется замороженный продукт или земляничное варенье.

Чем может быть опасна ванна во время беременности? Узнайте прямо сейчас!

Как понять, что у вас начинаются роды? Ответ на вопрос ищите в этой статье.

Земляника во время беременности

Землянику любят очень многие, но существует определенная группа людей, которым есть её категорически нельзя, — это аллергики.

Любое количество съеденных ягод представляет серьёзную угрозу их здоровью, так как аллергические реакции могут варьироваться от незначительных (в виде кожного зуда, сыпи и покраснений) до сильного удушья, в случае которого требуется серьёзная медицинская помощь.

Людям со склонностью к аллергии приходится есть землянику с осторожностью или вовсе отказаться от неё.

Зная о том, что земляника – это сильный аллерген, многие будущие мамы должны задать себе вопрос о допустимости употребления земляники при беременности.

Безопасна ли эта ягода для будущего малыша? Не навредит ли она его здоровью? Что делать, если у будущей мамы аллергии на землянику нет, но она опасается, что у ребёнка аллергия может развиться?

Не каждая беременная женщина пойдёт со своими вопросами ко врачу, но получить общее представление о свойствах земляники будет полезно всем.

Учитывая индивидуальные особенности своего организма, каждая будущая мама сможет понять, в каких количествах и как часто безопасно есть землянику не только без вреда, но и с пользой.

Польза

Кроме того, что земляника обладает уникальным нежным вкусом, эта ягода имеет массу полезных свойств.

Во-первых, земляника богата важным для организма витамином С, которого в ней содержится даже больше, чем в цитрусах.

Во время беременности организму требуется много витамина С, но его переизбыток может быть опасным, поэтому нужно быть осторожной и не переедать этих витаминных ягод.

Во-вторых, в землянике много калия, полезного для сердечной мышцы, витаминов группы B, К, фолиевой кислоты, железа, меди, рибофлавина и ряда других веществ, которые так необходимы беременным.

В-третьих, земляника богата клетчаткой, способствующей пищеварению и предупреждающей запоры, а ведь во время беременности это очень частая проблема.

В-четвёртых, биофлавониды в землянике могут благотворно влиять на организм и препятствовать образованию опухолей.

Наконец, в землянике присутствуют и антиоксиданты, замедляющие процессы старения организма.

Вред

При всех вышеперечисленных достоинствах земляники следует учитывать, что она является мощным аллергеном.

При тяжелых формах аллергии даже её аромат может вызвать у человека сильные реакции: крапивницу, зуд, затруднение дыхания, а в самых серьёзных случаях, — анафилактический шок.

Земляника при беременности может нанести вред, если вы страдаете заболеваниями желчевыводящих путей, панкреатитом, хроническим гастродуоденитом, а также если у вас повышена выработка желудочного сока.

В подобных случаях нужно придерживаться диеты, исключающей не только землянику, но и ряд других продуктов.

Следует также знать, что отвар из листьев земляники может оказывать воздействие на сокращение мышц матки и повышать её тонус.

В некоторых случаях для плода это может быть крайне опасным, поэтому пить такой отвар во время беременности не рекомендуется.

Показания и противопоказания

Земляника, как известно, не просто полезна, но и по многим своим свойствам целебна. В народной медицине применяются как сами ягоды земляники, так и её сушёные листья и цветки.

Показания к применению земляники – самые разнообразные. Это и анемия, и нарушение сна, и слабая память. Отвар из земляники помогает при нервных срывах и переутомлении.

Им полощут рот при заболеваниях ротовой полости: стоматитах и гингивитах.

Препараты на основе этой ягоды обладают противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, благотворно сказываются на метаболизме и составе крови.

Самое известное противопоказание к употреблению земляники, продуктов с её содержанием, а также земляничных отваров и настоев, — это аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

Беременность противопоказанием не является, но при аллергии рекомендуется отказаться от употребления всех продуктов и препаратов, содержащих землянику.

Нельзя употреблять землянику при хроническом аппендиците и гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, а также при следующих заболеваниях: панкреатит, дискинезия желчных путей, гастродуоденит.

Если вы хотите знать, каковы причины выпадения волос после родов, прочтите нашу статью.

Беременность и ВиЧ: родить здорового ребенка возможно?

О предвестниках скорых родов https://puziko.online/rody/r-info/predvestniki-rodov.html читайте здесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *