Капсулу плечевого сустава укрепляют

Оглавление темы «Топографическая анатомия плечевого (articulatio humeri).»:

Фиброзный слой суставной капсулы. Связки плечевого сустава. Мышцы укрепляющие плечевой сустав.

Фиброзный слой суставной капсулы имеет утолщенные и слабые участки. Утолщенные образуются за счет связок, наиболее выраженная из них — lig. coracohumerale, начинающаяся от наружного края клювовидного отростка и направляющаяся к большому и малому бугоркам плечевой кости. Мало развиты так называемые суставно-плечевые связки, ligg. glenohumerale, или связки Флуда , верхняя, средняя и нижняя. Между связками остаются «слабые места». Особенно тонка капсула между средней и нижней связками — это место является передним «слабым местом» капсулы (рис. 3.13).

Рис. 3.13. Плечевой сустав спереди (по Шпальтехольду, с изменениями). 1 — lig. trapezoideum; 2 — bursa subcoracoidea; 3 — bursa tendinis m. subscapularis; 4 — processus coracoideus; 5 — lig. coracoacromiale; 6 — lig. coracohumerale; 7 — lig. glenohumerale medium; 8 — tendo m. subscapularis; 9 — vagina mucosa intertubercuiaris; 10 — m. biceps (caput longum); 11 — humerus; 12 — lig. glenohumerale inferius; 13 — переднее «слабое, место» капсулы сустава; 14 — scapula; 15 — lig. transversum scapulae superius; 16 — clavicula.

Мышцы укрепляющие плечевой сустав

Большое значение в укреплении капсулы плечевого сустава имеют сухожилия мышц, окружающих сустав.

Укрепляющее влияние мышц реализуется разными путями. Так, двуглавая мышца плеча, клювовидно-плечевая и дельтовидная мышцы не имеют непосредственной связи с капсулой сустава, но способствуют удержанию суставных концов лопатки и плечевой кости.

Другие мышцы связаны непосредственно с капсулой сустава. Сверху и снаружи сустав прикрывает сухожилие m. supraspinatus, которое, направляясь из одноименной впадины, проходит под lig. coracoacromiale и прикрепляется к верхней части большого бугорка плечевой кости.

Сзади плечевой сустав прикрыт сухожилиями m. infraspinatus, прикрепляющегося к большому бугорку ниже места прикрепления m. supraspinatus, и т. teres minor, сухожилие которого прикрепляется к большому бугорку ниже сухожилия m. infraspinatus.

Впереди плечевого сустава располагается широкое и плоское сухожилие m. subscapularis, прикрепляющееся к малому бугорку плечевой кости.

Таким образом, можно отметить, что сверху и сзади капсула сустава укреплена связками и сухожилиями мышц, а снизу и изнутри такого укрепления — нет. Это в значительной степени обусловливает то, что в большинстве случаев головка плечевой кости вывихивается вперед и внутрь.

Выбирая способы, как укрепить связки плечевого сустава, следует обратить внимание на специальные физические упражнения. Кроме того, эффективны многие методы физиотерапии, народные способы. Иногда однако обойтись без хирургического вмешательства невозможно.

Тазобедренный сустав

Он самый мощный и сильно нагружаемый сустав в организме человека и образован вертлужной впадиной тазовой кости и головкой бедренной кости. Тазобедренный сустав укреплен внутрисуставной связкой головки бедренной кисти, а также поперечной связкой вертлужной впадины, охватывающей шейку бедренной кости. Снаружи в капсулу вплетаются мощная подвздошно-бедренная, лобково-бедренная и седалищно-бедренная связки.

Кровоснабжение этого сустава осуществляется через артерии, огибающие бедренную кость, ветвями запирательной и (непостоянно) ветвями верхней прободающей, ягодичных и внутренней половой артерий. Отток крови происходит по венам, окружающим бедренную кость, в бедренную вену и через запирательные вены в подвздошную вену. Лимфоотток осуществляется в лимфатические узлы, расположенные вокруг наружных и внутренних подвздошных сосудов. Тазобедренный сустав иннервируется бедренным, запирательным, седалищным, верхним и нижним ягодичными и половыми нервами.
Тазобедренный сустав — разновидность шаровидного сустава. В нем возможны движения вокруг фронтальной оси (сгибание и разгибание), вокруг сагиттальной оси (отведение и приведение) и вокруг вертикальной оси (наружная и внутренняя ротация).

Данный сустав испытывает большую нагрузку, поэтому неудивительно, что поражения его занимают первое место в общей патологии суставного аппарата.

Как укрепить плечевой сустав?

При травмах, повреждениях плечевого пояса требуется специальное лечение, которое поможет восстановить связки, мышцы. Выбор методик зависит от степени тяжести поражений, их характера. Потребуется комплексная терапия. Подбирать способы нужно с профессионалами: сначала врач должен провести диагностику, прощупать больную область, провести ультразвуковое исследование, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, рентгенографию.

Схема лечения для укрепления связок подбирается индивидуально для каждого больного.

Во время острого периода придется принимать медикаменты. Лекарства, которые прописывает доктор, требуются для снижения отечности, устранения воспалительного процесса, облегчения болевых ощущений. Чаще всего используются стандартные схемы; если лекарства не помогают, может быть назначено хирургическое вмешательство.

Когда острый период будет завершен, доктор подберет специальный комплекс упражнений (выбор осуществляется с учетом особенностей пациента; нагрузки будут возрастать постепенно), физиопроцедуры. На среднем и позднем этапах реабилитационного периода добавляются массажные техники.

Лечебная физкультура

Чтобы укрепить связки и мышцы необходимо заниматься ЛФК.

Комплекс упражнений

Упражнения делятся на те, которые выполняют при раннем периоде реабилитации, чтобы поврежденные структуры быстрее вернулись в нормальное состояние, и те, выполнение которых показано после восстановления функционального состояния.

  1. На начальных этапах хорошо помогают амплитудные колебания. Следует встать, приподнять вверх плечи и зафиксировать в верхней точке на 3 секунды. Затем расслабиться. Повторить 5–10 раз.
  2. Для выполнения изометрических колебаний нужно встать, приподнять плечи и отвести назад. Затем вернуться в исходное положение, выполняя действия в обратном порядке: сначала движение вперед, после — вниз. Повторять до 10 раз.
  3. Стоя сделать наклон вперед. Совершать расслабленными руками махи. Амплитуду увеличивать постепенно; начинать с минимальной.
  4. Пользу принесут и наклоны корпуса. Следует наклоняться и вперед, и в стороны. Для удобства можно рукой упираться в бок.
  5. Когда состояние улучшится, можно вводить занятия с использованием эспандера, гимнастической палки. Такие приспособления помогают создавать легкое и умеренное утяжеление. Увеличить разрешается и нагрузку, количество повторений в прочих упражнениях.
  6. После выписки потребуются регулярные нагрузки. Самыми эффективными считаются использование штанги без блинов, отжимание, вращение рук с отягощением.

Советы и рекомендации по проведению ЛФК

Чтобы занятия были максимально эффективными, упражнения должны быть разными. Следует больше внимания уделять технике выполнения, а не количеству повторений или скорости выполнения. Задействовать нужно не только мускулатуру поврежденного участка, но и расположенные рядом трапециевидные и трехглавые мышцы, лопатки. Каждую группу мускулов рекомендуется прорабатывать отдельно, от комплексных упражнений лучше отказаться, особенно на начальных этапах.

Отягощение или вес на тренажерах в зале не должны быть чрезмерными. Начинать нужно с небольшой нагрузке. Постепенно разрешается повышать интенсивность занятий под контролем тренера.

Терпеть боль нельзя. Если возникает болезненность во время тренировки, нужно остановиться, обратиться к врачу.

После вывиха рекомендуется дополнительно использовать во время тренировок фиксирующую повязку или эластичный бинт. Такое приспособление поможет снизить травматичность, предотвратит повреждение кистей, локтей, лопаток, предплечья, сухожилий. Особенно важна такая мера при вывихах и подвывихах, если состояние было диагностировано у пожилых людей, которые восстанавливаются дольше.

Противопоказания и ограничения

Отказаться от лечебной физкультуры придется людям с активным воспалительным процессом в острой форме, сильной болезненности, хронических патологиях сердца или кровеносных сосудов, хронических заболеваниях опорно-двигательной системы, послеоперационные осложнения.

Детский или пожилой возраст, беременность являются основаниями для коррекции комплекса: многие упражнения могут вредить этим группам (например, использование отягощения при нагрузке).

Физиопроцедуры

Физиотерапевтические методики применяются в качестве дополнительного способа реабилитации. Подбирать подходящие должен врач. Любое воздействие проводится специалистом. Такие методы позволяют быстрее нормализовать состояние пациента после растяжений, разрывов, вывихов или переломов.

Использоваться могут криотерапия, воздействие ультразвуком, электрофорез. Нередко применяются лазер, ультрафиолетовое воздействие, ударно-волновая терапия. Кроме того, назначить могут бальнеопроцедуры, массаж, магнитотерапию, парафиновые аппликации.

Народные методы

Средства народной медицины хорошо помогают в сочетании с лечебной физкультурой. Следует уточнить у врача, подходят ли выбранные методики, при необходимости заменить их другими народными рецептами.

  1. Эффективны белая и голубая глина. Чтобы изготовить примочку, потребуется в теплой воде размягчить некоторое количество вещества. Затем глиняную лепешку прикладывают к пораженному участку и оставляют, пока полностью не высохнет. Повторять на протяжении 10–15 суток по 2–4 раза ежедневно.
  2. Другое действенное средство — сочетание чеснока с винным уксусом. Нужно взять 2 ст. л. уксуса, 10 измельченных чесночных зубчиков и 100 г медицинского спирта. Ингредиенты перемешивают, после чего закупоривают емкость и убирают настаиваться в течение 3 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем нужно процедить средство. Использовать для изготовления компрессов, которые на ночь помещают на больной участок на протяжении 10 суток. Хранить смесь в холодильнике.
  3. Помогут и овощные компрессы. В качестве основы используются картофель, лук, белокочанная капуста. Все компоненты берут в равной пропорции, после чего измельчают до состояния кашицы (для этого можно использовать блендер). Смесь тщательно перемешивают, чтобы стала однородной. Затем наносят на сложенную в несколько раз марлевую повязку. Прикладывать к больному участку нужно на протяжении 10 суток по 1–3 раза в день.

Когда необходима операция?

Решение о необходимости хирургического вмешательства должен принимать лечащий врач. Если связка, сухожилие или мышца разорваны, наблюдается открытый перелом, придется сначала сделать операцию, которая поможет восстановить целостность. Реабилитация в таких ситуациях может отличаться: начинать заниматься сразу опасно, поскольку швы могут разойтись, что приведет к нежелательным осложнениям. Потребуется увеличивать нагрузку медленно, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Восстановительный период может оказаться длительным: чтобы двигательная активность, физическая сила вернулись, некоторым людям требуется до 5 месяцев. Длительность зависит от ряда внешних и внутренних факторов.

При легких повреждениях полностью восстановиться возможно примерно за 2 недели. Если наблюдается нарушение средней степени тяжести, длительность реабилитационного периода может возрасти до 6 недель. Тяжелые поражения, сопровождающиеся осложнениями, требуют большей продолжительности реабилитации: восстановиться получится примерно за 8–20 недель.

Связки плeчeвoгo сустaвa и oкружaющиe eгo мускулы крaйнe нeoбxoдимы для стaбильнoсти дoвoльнo мeлкoгo шaрoвoгo сустaвa.

Вид спeрeди нa плeчeвoй сустaв пoзвoляeт рaссмoтрeть связки, укрeпляющиe eгo и удeрживaющиe нa мeстe пoдaкрoмиaльную сумку.

Связки любoгo сустaвa пoвышaют eгo стaбильнoсть, плoтнo прижимaя кoнтaктирующиe кoсти друг к другу. В плeчeвoм сустaвe глaвными стaбилизaтoрaми являются oкружaющиe eгo мускулы, нo и связки игрaют свoю рoль.

СТAБИЛИЗИРУЮЩИE СВЯЗКИ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Фибрoзнaя кaпсулa сустaвa сoдeржит связки, укрeпляющиe сустaв

Связки мeжду сустaвнoй впaдинoй лoпaтки и плeчeвoй кoстью — этo три пoлoски, укрeпляющиe пeрeднюю чaсть кaпсулы.
Клювoвиднo-плeчeвaя связкa -этo прoчнaя ширoкaя пoлoсa из фибрoзнoй ткaни, укрeпляющaя вeрx сустaвнoй кaпсулы. Xoтя клювoвиднo-aкрoмиaльнaя связкa нe являeтся чaстью плeчeвoгo сустaвa, oнa игрaeт вaжную рoль, зaкрывaя зaзoр мeжду aкрoмиoнoм и клювoвидным oтрoсткoм лoпaтки. Дугa из кoсти и связoк нaстoлькo прoчнa, чтo, дaжe eсли плeчeвую кoсть нaсильнo тoлкaть ввeрx, oнa oстaнeтся нeврeдимoй; скoрee пoврeждeниe кoснeтся плeчeвoй кoсти либо лoпaтки.
Пoпeрeчнaя плeчeвaя связкa рaспoлoжeнa мeжду бoльшим и мaлым бугoркaми плeчeвoй кoсти, oбрaзуя кaнaл, пo кoтoрoму прoxoдит суxoжилиe двуглaвoй мускулы плeчa.

Пoврeждeния плeчeвoгo сустaвa

Oднoй из глaвныx oсoбeннoстeй плeчeвoгo сустaвa являeтся ширoкий диaпaзoн движeний. Oднaкo этo дoстигaeтся в ущeрб стaбильнoсти сустaвa. Тe eгo oсoбeннoсти, кoтoрыe пoзвoляют рукe свoбoднo двигaться, дeлaют сустaв дoвoльнo уязвимым: eгo фибрoзнaя кaпсулa прoстoрнa, связки слaбы, a сустaвнaя впaдинa лoпaтки мeлкa.

Плeчeвoй сустaв стaбилизируют прeждe всeгo кoрoткиe мускулы, кoтoрыe eгo oкружaют. Oни прижимaют гoлoвку плeчeвoй кoсти к сустaвнoй впaдинe.

ВЫВИX ПЛEЧA

Из всex сустaвoв чeлoвeчeскoгo тeлa плeчeвoй нaибoлee пoдвeржeн вывиxaм. Вывиx плeчeвoгo сустaвa oбычнo прoисxoдит в нижнeм нaпрaвлeнии, пoскoльку свeрxу и пo бoкaм eгo стaбилизируют мускулы и клювoвиднo-aкрoмиaльнaя связкa (снизу сустaв пoддeрживaeтся только стeнкoй сустaвнoй кaпсулы).

Вывиx плeчa случaeтся у спoртсмeнoв в рeзультaтe рeзкoй нaгрузки вдoль плeчeвoй кoсти, кoгдa рукa пoднятa и oтвeдeнa в стoрoну. Гoлoвкa кoсти выбивaeтся из сустaвнoй губки и пoд дeйствиeм мускул, двигaющиx ee, oстaeтся пoд клювoвидным oтрoсткoм лoпaтки.

При вывиxe рукoй нeльзя пoльзoвaться, пoкa кoсти нe удaстся вeрнуть в прaвильнoe пoлoжeниe. Eсли прoизoшeл вывиx, тo пoврeждeния сустaвa привoдят к тoму, чтo oн мoжeт пoвтoряться дaжe при мeньшиx нaгрузкax.

В бoльшинствe вывиxoв плeчeвoгo сустaвa гoлoвкa плeчeвoй кoсти смeщaeтся вниз и нaружу oт сустaвнoй впaдины лoпaтки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *