14 самых полезных диетических продуктов при эндометриозе

Диета при эндометриозе назначается с целью улучшения общего состояния женщины. При помощи правильного питания, снижается уровень эстрогенов в организме и это очень важно при лечении.

Основная причина заболевания скрывается в гормональном дисбалансе. Определенные продукты не только снимают симптоматику болезни, но и нормализуют уровень вырабатываемых гормонов, тем самым затормаживается секреция ненужных веществ в организме.

Диетическое питание направлено на укрепление иммунной системы. Женщинам необходимо включить в рацион больше полезных витаминов и минералов.

Питание при эндометриозе – дополнительная терапия, а не основное лечение. Даже при условии правильного рациона, заболевание будет прогрессировать. Важно сочетать в комплексе медикаментозную терапию и диету.

Доверьтесь лечащему врачу

Узнайте как забеременеть при эндометриозе, не делая ЭКО.

Необходимость правильного питания

Врачи пришли к выводу, что коррекция суточного рациона при данном заболевании помогает значительно улучшить общее самочувствие женщины.

Правильное питание при эндометриозе:

  • снижает болевой синдром при менструации;
  • облегчает течение воспаления в органах таза;
  • повышает тонус мышц и иммунитет;
  • успешно борется с симптомами депрессии, плохим настроением;
  • восполняет дефицит витаминов и минералов, что важно при анемии;
  • повышает либидо, сексуальную активность;
  • стимулирует метаболические процессы организма.

Особенности питания при эндометриозе

Основная цель лечебной диеты – коррекция веса. Речь вовсе не идет о радикальных методах и голодании, питаться при эндометриозе рекомендуется часто, но небольшими порциями.

Чтобы снизить вес, требуется сократить потребление углеводов, отказаться от жиров животного происхождения. А вот белок – основа суточного рациона. В нем содержатся полезные элементы и аминокислоты, необходимые в качестве «строительного материала» клеток.

При эндометриозе важно обратиться к диетологу. Помимо коррекции веса стоит снизить концентрацию в крови эстрогенов, урегулировать гормональный фон, одновременно повысить местный иммунитет. Это поможет избежать или затормозить рост опухолей в органах таза и не только.

Нормализация веса

Правила питания при эндометриозе

Коррекция суточного рациона – важная составляющая комплексного лечения.

Основные принципы.

  1. Обогатить дневное меню насыщенными кислотами, натуральными (растительными) жирами.
  2. Ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, натуральные соки для запуска метаболизма.
  3. Из сложных углеводов предпочтение желательно отдавать кашам, хлебу из муки грубого помола, овощам.
  4. За сутки положено выпивать до 2 литров воды, не включая первых блюд и прочих напитков.
  5. Питаться 5-6 раз в сутки, выдерживать между трапезами одинаковые интервалы времени.
  6. Пищу варить, готовить на пару или тушить. Другие методы термообработки запрещены, лишают продукты полезности.
  7. Овощи и фрукты желательно есть сырыми, при желании можно временно замораживать.

При соблюдении лечебной диеты важно сократить к минимуму потребление соли, перца и специй, которые тормозят выведение жидкости, замедляют метаболические процессы.

Полезные продукты

Нужным при эндометриозе является стерин — природное соединение. Больше всего он содержится в яблоке, бобовых культурах, петрушке или в фиолетовых фруктах и ягодах.

Весь список полезных продуктов:

Обязательно обогатить свой рацион витаминами, которые укрепляют иммунитет и помогают быстрее побороть заболевание. Ежедневно кушать свежие овощи и фрукты.

Где найти самые полезные витамины.

  1. Витамин А и Е можно найти в большом количестве в растительном масле.
  2. Витамины из группы В содержатся в куриной печени, в муке из грубого помола.
  3. Витамин С в лимонах и иных цитрусовых фруктах.


Что касается витамина С, его необходимо употреблять небольшими порциями, чтобы предотвратить аллергической реакции. К примеру, лимон или мандарин кушать раз в 2-3 дня.


При эндометриозе кушайте продукты, насыщенные антиоксидантами, которые помогут вывести из организма вредоносные токсины.


Много антиоксиданта содержится в продуктах богатые на витамин В6. Находится в яйцах, кисломолочной продукции. Для устранения болевого признака, рекомендована клетчатку. Например: употреблять зелень, несладкие фрукты или отруби.

Антиоксиданты

При нехватке таких компонентов в женском организме стремительно развивается эндометриоз. При уже существующем заболевании антиоксиданты тормозят рост опухоли. Особенно важно присутствие в суточном рационе витаминов А, Е, С и селена.

Клетчатка

Снижает концентрацию эстрогенов в крови, урегулирует пищеварение, отвечает за работу органов ЖКТ. Источниками растительных волокон являются цельнозерновые культуры, овощи и фрукты, крупы и бобовые.

Жирные кислоты Омега-3

Такие натуральные компоненты запускают и нормализуют метаболические процессы, укрепляют иммунитет, купируют воспаления на ранней стадии эндометриоза. Кислоты Омега-3 содержатся в орехах, растительных маслах, морской рыбе.

Продукты питания для снижения уровня эстрогенов

Чтобы урегулировать гормональный фон, рекомендуется употреблять пищу с высоким содержанием стиролов. В числе таковых – сельдерей, тыква, горошек, чеснок, семечки подсолнуха, белое мясо, отдельные морепродукты.

Витамины

Такие ингредиенты в продуктах питания участвуют в обменных процессах, укрепляют местный иммунитет. В организм витамины попадают из свежих ягод, фруктов и овощей. Особый акцент рекомендуется делать на полезной морской и белокочанной капусте, петрушке.

Стерины

Продукты питания с таким компонентом также способствуют снижение уровня эстрогенов. Стерины содержатся в чесноке, сельдерее, тыкве, подсолнечных семечках, зеленом горошке. Желательно употреблять их свежими, иначе полезные продукты теряют часть свойств.

Важное дополнение

Продукты с высоким содержанием кальция для эндометриоза

Кроме молочной пищи много кальция содержится в сардинах, апельсиновом соке, лососе с костями, капусте и кокосовом молоке. Этот микроэлемент купирует воспаление и окислительный процесс.

Витамин D от эндометриоза

Исследования показали, что на фоне его дефицита в организме развивается заболевание и бесплодие. Для профилактики патогенного разрастания эндометрия рекомендуется включить в суточный рацион яйца, рыбий жир, печень и сыр.

Магний-богатые продукты

Для профилактики эндометриоза в дневном меню приветствуются продукты с высоким содержанием элемента. Помимо снижения рисков заболевания можно облегчить симптоматику при предменструальном синдроме. Магний содержится в миндале, арахисе, орехах кешью, черных бобах и отварном шпинате.

Другие полезные вещества

При эндометриозе рекомендованы продукты питания с высоким содержанием индол-3-карбинола, который препятствует формированию и развитию раковых клеток. Компонент содержится во всех видах капусты, редьке, редиске, репе.

Еще приветствуется употребление фолиевой кислоты, которая особенно эффективна при прогрессирующей анемии на фоне эндометриоза. Содержится компонент в бобовых и зеленых овощах.

Таблица разрешенных продуктов

Пищевые ингредиенты, на употреблении которых рекомендуется сделать особый акцент:

Продукты питания Список
Овощи брокколи, цветная капуста, свекла, кабачок, морковь, красный перец.
Рыба форель, сардины, тунец, макрель
Кисломолочная продукция кефир, творог, йогурт со злаками, простокваша
Крупы рис, гречка, овсянка, пшено
Фрукты и ягоды клубника, манго, папайя, яблоки
Постные сорта мяса говядина, курятина, индюшка, кролик

Желательно уменьшить потребление

Овощи и зелень

Являясь источником антиоксидантов, растения зеленого цвета препятствуют формированию раковых клеток и развитию опухолевых процессов.

Клетчатка в составе снижает проявления эндометриоза, облегчает симптомы предменструального синдрома. Особенно полезны укроп, петрушка, сельдерей, фенхель, кинза и т.д.

Фрукты

Это еще один неисчерпаемый источник антиоксидантов, который желательно употреблять в первой половине дня. Предпочтение отдавать сезонным видам красного и фиолетового цвета. Это цитрусовые, яблоки, авокадо, бананы, груши, дыня, мандарины.

Ягоды

Предпочтение отдавать клубнике, бруснике, малине, землянике, винограду, шелковице, вишне и черешне. Ягоды красного и фиолетового цвета купируют выраженные симптомы анемии, урегулируют пищеварение и метаболизм, повышают защитные функции организма.

Грибы

Такие ингредиенты желательно варить или тушить. Грибы предпочтительного сорта также можно готовить на пару. Суточная порция – до 200 граммов.

Орехи и сухофрукты

При эндометриозе рекомендованы изюм, сушеные груши и инжир, финики. Из орехов полезны арахис, кешью, грецкие орехи, фундук. Пополняют организм мононенасыщенными жирами и полезной клетчаткой.

Постарайтесь её придерживаться

Крупы и каши

В суточном рационе приветствуются манная, овсяная, кукурузная, пшенная и ячневая крупы, бурый и коричневый рис, пшеничные отруби, овсяные хлопья. Это отличный завтрак для пациентки, который при эндометриозе снижает концентрацию эстрогенов в крови, купирует воспаление.

Хлебобулочные изделия

Важно выбирать продукцию из муки грубого помола, например, включить в рацион ржаной хлеб, цельнозерновые и докторские хлебцы. Это еще один способ урегулировать гормональный фон.

Молочные продукты

Не рекомендуются при заболевании. Если сильно хочется — предпочтение отдавайте обезжиренному молоку, сметане, ацидофилину.

Сыры и творог

В суточное меню желательно включить обезжиренную продукцию.

Мясные продукты

Рекомендуется употреблять говядину, телятину, кролика и другие постные сорта мяса. За сутки разрешается съедать до 200 г мяса, приготовленный методами варки, тушения и на пару.

Птица

Отварная курица и индейка содержат белок, являются отличными строителями клеток. Рекомендуемая суточная порция – 200 мг в сутки, желательно чередовать с мясом и рыбой.

Укрепление иммунитета

Рыба и морепродукты

При эндометриозе полезны сардины, лосось, сельдь, тунец и скумбрия, которые содержат высокую концентрацию Омега-3, важную для репродуктивной системы. Рекомендуется включить в рацион черную и красную икру.

Масла и жиры

Сливочное и растительное масла благодаря содержанию антиэстрогена способствуют подавлению симптомов.

Напитки безалкогольные

Зеленый чай является природным антиоксидантом, который подавляет рост раковых клеток, купирует воспаление и патогенное разрастание эндометрия.

Соки и компоты

Предпочтение отдавать абрикосовому, вишневому, апельсиновому, яблочному, морковному, свекольному и тыквенному напиткам. Облегчают наступление менструации, обогащают организм ценными витаминами и микроэлементами, подавляют неприятные симптомы эндометриоза.

Запрещенные продукты

Необходимо отказаться от продуктов с фитоэстрогенами. Если пренебрегать запретом, его уровень в женском организме повышается, тем самым усугубляется общее состояние.

Нельзя кушать.

  1. Гранат.
  2. Напитки, приготовленные из шалфея, зеленый чай.
  3. Крепкий черный чай или кофе.
  4. Алкоголь: виски, пиво.
  5. Пшеничную крупу.
  6. Соевые продукты.
  7. Шпинат.
  8. Отказаться от свинины и говядины.

Врачи рекомендуют дополнительно исключить из рациона укроп, газированные напитки.

Таблица запрещенных продуктов

Пищевые ингредиенты противопоказаны женщинам при эндометриозе:

Список продуктов Примеры
Жирные сорта мяса свинина, баранина, телятина
Кулинарные, животные жиры маргарин
Сдоба торты, пирожные, выпечка
Сладости сахар, варенье, шоколад, джемы
Напитки черный чай, кофе, газировка
Колбасные изделия колбаса, сосиски, копчености
Полуфабрикаты

Хрен

Запрещено употреблять в свежем или маринованном виде. Тормозит обмен веществ, создает благоприятные условия для воспаления.

Хлебобулочные изделия

Важно отказаться от сдобы, приготовленной из пшеничной муки. Ограничения распространяются на сладкие булочки, рогалики, печенье, плюшки и т.д.

Кондитерские изделия

Коррекции веса при эндометриозе препятствуют конфеты, песочное тесто, кондитерский крем и печенье курабье. Важно полностью исключить эту еду из меню.

Мороженое

В составе сладости содержатся компоненты, создающие благоприятные условия для обострения и течения воспаления. Можно заменить свежими фруктами.

Торты

В составе кондитерских изделий в высокой концентрации содержатся фитиновые кислоты, усиливающие выраженность симптомов эндометриоза.

Кушайте в радость

Шоколад

Продукты, содержащие высокую концентрацию кофеина, негативно сказываются на состоянии нервной системы, обладают тонизирующим и возбуждающим эффектом.

Сырье и приправы

При эндометриозе запрет распространяется на горчицу и майонез. Такие ингредиенты способствуют интенсивному набору веса, который поддерживает течение воспаления.

Молочный белок

Вреден казеиновый белок А-1, который усиливает выработку эстрогенов, ухудшает симптомы эндометриоза, провоцирует очередной рецидив. От молочки повышенной жирности желательно вовсе отказаться. Под запретом молоко и сметана, сливки.

Мясо

При регулярном употреблении красного мяса за счет активности простагландинов усиливается воспаления, формируются новые симптомы. Под запрет попадает обработанное мясо и его жирные сорта, в частности, свинина, баранина, сало, бекон.

Колбасные изделия

Это еще один источник вредных транс-жиров, которые осложняют течение эндометриоза. Запрет распространяется на копченую и сыровяленую колбасы, сосиски, сардельки.

Птица

Из суточного меню предстоит исключить копченую курицу и утку, гуся при любой термической обработке.

Рыба и морепродукты

Дары моря, благодаря высокому содержанию Омега-3, полезны при эндометриозе, но не все. Речь идет о методе приготовления. Например, под запрет попала вяленая и копченая рыба, рыбные консервы.

Входит в комплекс

Масла и жиры

Животные и кондитерские жиры создают благоприятные условия для течения воспаления, тормозят обмен веществ и всасывание витаминов, полезных микроэлементов. Поэтому пищу рекомендуется готовить на растительных жирах, варить, тушить или припускать на пару.

Алкоголь

Вино, водка и пиво – вредные спиртные напитки, которые не только замедляют метаболизм, но и нарушают функции печени. А ведь этот жизненно важный орган должен быть максимально здоров.

Безалкогольные

Вредят здоровью пациентки Кола, Спрайт и Фанта, хлебный квас, растворимый кофе, черный чай и горячий шоколад. В качестве альтернативы лучше использовать зеленый чай, как натуральный антиоксидант.

Соки и компоты

Почти все разрешены при эндометриозе, исключая напитки на основе любых сортов винограда. В составе – избыток сахара, способствующий ожирению, нарушению обмена веществ, осложнению основного заболевания.

Глютен

Сесть на безглютеновую диету – хороший способ уменьшить боли при эндометриозе. Для этого важно отказаться от булгура, пшеницы и овса, ограничить потребление макарон, кускуса, паштетов, сыров, колбас, кваса и конфет.

Режим питания при эндометриозе

Каждая женщина должна понимать, что диета не означает голодать. При таком заболевании необходимо питаться дробно не менее 5 раза в день.

Вкусно и полезно

Не стоит отягощать желудочно-кишечный тракт, поэтому насыпать небольшие порции еды. Переедание может привести к ухудшению общего состояния. Рекомендовано пить не газированную воду полтора литра в день.

Стоит обратить внимание, что объем выпитой жидкости учитывается не только в воде, ни и в еде, например суп.

Именно такой режим питания позволит снизить в организме эстрогены, а также скорректировать и сбалансировать вес при эндометриозе.

Дозировка продуктов.

  1. В мясе содержится много жиров, тем самым повышается уровень гормонов в организме. Разрешается в сутки употреблять не более 200 г мяса.
  2. Рыбную продукцию кушать не более одного раза в неделю.
  3. При генитальном эндометриозе врачи рекомендуют ежедневно употреблять по 50 г коричневого риса.

На первый взгляд может показаться, что дозировка продуктов маленькая. Но если посмотреть на еженедельное меню, то вы заметите, что в нем достаточно витаминов и минералов которые помогут поддержать организм.

Узнайте причины эндометриоза матки.

Небольшие советы напоследок

• Прекращайте пользоваться тампонами. Конечно, при активной городской жизни они удобны, однако они препятствуют нормальному оттоку крови, вследствие чего кровь вбрасывается обратно в брюшную полость и трубы.
• Не стоит ограничивать себя в активных физических нагрузках. Наоборот – следует заниматься спортом, но избегать сильных нагрузок. Самые полезные упражнения для больных эндометриозом – аэробика с перевернутыми позами и бег на месте.
• Конечно же, необходимо наладить режим дня, отводить более 8 часов в день на полноценный сон.

Диагноз эндометриоз — не редкость в жизни современной женщины. Это заболевание накладывает определенный отпечаток на образ жизни представительниц прекрасного пола. Некоторые вещи оказываются под запретом, другим, напротив, нужно уделить пристальное внимание.

Тампоны

Женщинам, страдающим эндометриозом, не рекомендуется использовать обычные, фабричные тампоны. Они мешают оттоку менструальной крови и могут спровоцировать ее выброс в маточные трубы и полость брюшины. Это может увеличить риск распространения заболевания.

Вместе с тем, при заболевании можно использовать лечебные тампоны. Они выпускаются со специальной пропиткой из целебных трав и полезных кислот. Назначить применение таких тампонов может исключительно врач.

Курение и употребление алкоголя

Бытует миф о пользе курения в лечении эндометриоза. Такое утверждение не имеет оснований. Никотин вовсе не препятствует образованию новых клеток при эндометриозе, а лишь тормозит их разрастание. Курение, как и алкоголь, крайне опасны для здоровья и могут привести к более серьезным последствиям.

Как облегчить симптомы эндометриоза?

Для облегчения симптомов заболевания обычно принимают следующие меры:

  1. Динамическое наблюдение. Рекомендовано женщинам в период менопаузы. В это время незначительные изменения эндометрия — вариант нормы. Лечение, а тем более хирургическое вмешательство исключаются, уступая место систематическому наблюдению специалиста.
  2. Гормональная терапия. Прием гормональных препаратов отлично справляется с задачей снятия болевого синдрома при эндометриозе.
  3. Хирургическое вмешательство. Рекомендовано, когда лечение медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесло результатов.

Составление меню при эндометриозе

При таком заболевании необходимо тщательно составить рацион. Если у вас самостоятельно не получается, то вы можете обратиться к своему лечащему врачу.

Кушайте вареные, тушеные или приготовленные на пару блюда.

Осторожно!
Лечение это не только прием препаратов, но и правильное питание, устранение негативных факторов (стрессы), только так можно быстро избавиться от эндометриоза.

Примерное меню на неделю.

  1. На завтрак приготовить гречневую крупу на воде, запеченная рыба в духовой печени. Запить чаем (некрепким или соком).
  2. Второй завтрак. Нежирный кисломолочный продукт, фрукты.
  3. На обед приготовить отварную картофель, мясо курицы. Дополнить обед салатом из овощей.
  4. Полдник салат из фруктов или овощей. При желании можно приготовить салат из морепродуктов на льняном масле.
  5. На ужин рис с овощами, чай, хлебцы.

Перед сном разрешается выпить один стакан нежирного кефира или йогурта.

Яичники и матка

При эндометриозе, полипах, воспалительный процесс локализуется в полости матки, затрагиваются и яичники, которые отвечают за процесс овуляции.

Диетическое питание помогает снять болевые признаки, нормализует менструальный цикл. Если правильно составить меню по дням, то менструация становится менее обильной.

Кишечник

Наблюдение
Несмотря на то, что эндометриоз – гинекологическое заболевание, необходимо корректировать работу всего организма. При неправильном питании, страдает ЖКТ, кишечник перестает нормально функционировать, и могут возникнуть проблемы с опорожнением.

От проблем с кишечником стоит придерживаться дозировок, не переедать, отказаться от перекусов.

Тазовая брюшина

Эндометриоз тазовой брюшины – патологическое разрастание клеток эндометрия за пределы полости матки. В большинстве случаев, процесс разрастания носит доброкачественный характер. Однако, если не придерживаться лечения и питания, развивается злокачественная опухоль.

Рекомендовано при такой патологии питаться обезжиренным творогом, продуктами с повышенным содержанием витамина С, недроблеными крупами.

Такой рацион при эндометриозе брюшной полости поможет легкому протеканию болезни.

Хронический эндометрит

Питание поможет снизить интоксикацию. При хроническом эндометрите в кровоток выделяется много биологических веществ, антиген-антител и частичек микроорганизмов. Все компоненты негативно влияют на организм женщины, поэтому врачи рекомендуют кушать больше фруктов, пить не менее 2-х литров жидкости в день.

Список продуктов.

  1. Хлеб.
  2. Мясо: кролика, курятина или говядина.
  3. Нежирная рыба.
  4. Сметано, молоко.

Обратите внимание, что овощи, мясо и рыбу лучше употреблять на пару. Отказаться от шоколада, газированных напитков, колбасных изделий.

Узнайте про симптомы эндометриоза шейки матки.

После лапароскопии

К оперативному методу прибегают только при отягощенном течении болезни. При помощи лапароскопии иссекают пораженные участки, кисты, в более тяжелых случаях удаляют часть прямой кишки.

После операции организм ослаблен, поэтому его необходимо пополнить витаминами и минералами. Диета строгая, но при этом направлена на улучшение работы ЖКТ.

Особенности.

  1. Первый прием пищи после операции минимум по истечению 5-ти часов.
  2. Употреблять только легкоусвояемые продукты.
  3. В первый день разрешается выпить бульон из курицы.
  4. На второй день суп из овощей.
  5. На третий и четвертый день свежевыжатые соки.

Как только общее состояние после операции нормализуется, постепенно переходить на повседневное питание. Но, не стоит забывать о витаминах.

Безглютеновая диета

Отзыв эксперта
Боровикова Ольга
Многие ученые уже отметили такое питание помогает уменьшить болевые признаки при эндометриозе. Глютен положительно влияет на течение болезни. В первые дни отмечается значительное улучшение состояния, нормализуется уровень гормонов в организме.

В список разрешенных продуктов входит клейковина, которая нарушает всасывания жиров, помогает регулировать функцию щитовидной железы.

Список разрешенных продуктов.

  1. Свежие яйца.
  2. Бобы.
  3. Тапиока.
  4. Соя.
  5. Рис.
  6. Арроурут.

Не разрешается употреблять хлебобулочные изделия, макароны, мясные блюда, геркулесовую кашу.

Перед тем, как придерживаться подобной диеты, проконсультироваться с лечащим врачом, так как при определенных сопутствующих болезнях, клейковина может вызвать дополнительный воспалительный процесс.

Витамины из растений

15 самых полезных диетических продуктов при эндометриозе

Список.

Совместимость эндометриоза и алкоголя

Спиртные напитки недопустимы. Избыток эстрогенов выводится печенью, а алкоголь нарушает работу этого важного органа. Также смеси способствуют выведению витаминов группы В, которые нейтрализуют в организме действие токсинов.

Вместо алкоголя для поддержания функций печени рекомендуется употреблять отвары бессмертника, артишока и мяты перечной. Показан ежедневный прием расторопши.

Эффективность диеты от эндометриоза

Правильное питание способствует коррекции веса. Лечебная диета – обязательная составляющая комплексной терапии. Это хороший способ снизить концентрацию эстрогенов, купировать воспаление и процесс роста атипических клеток.

Плюсы и минусы

Отзывы доказывают, что коррекция суточного рациона благоприятно влияет на течение эндометриоза. Помимо снижения веса уходит выраженность симптомов, сокращается число рецидивов. Из недостатков – запрет на любимые блюда.

Можно ли похудеть, если эндометриоз вызвал нарушение гормонов

Некоторые женщины считают, что диета помогает избавиться от лишнего веса. Точка зрения врачей: питание действительно нормализует обмен веществ и гормонов, тем самым женщина при нормальном телосложении может сбросить несколько кг.

Упор на похудение делать категорически запрещается. При эндометриозе назначают препараты с обширным спектром действия. Дополнительное голодание или несоблюдение норм питания, могут привести к нарушению в иммунной системе, тем самым развиваются осложнения.

Отзывы врачей

Мнение эксперта
Боровикова Ольга
В морфологии О.А Громовой сказано, что при эндометриозе нарушается уровень гормона из-за недостатка в организме магния. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют придерживаться правильного питания при эндометриозе. Если заболевание переходит в злокачественное течение, дополнительно подключить специальные БАДы, лактобактерии.

Солнце – ваш враг

Конечно, про пользу солнечных лучей сказано очень многое, однако именно для больных эндометриозом длительное пребывание на солнце (особенно загорание) вредит здоровью. Связано это с тем, что во время приема солнечных ванн женский организм начинает активно вырабатывать женские гормоны (эстрогены). Однако при развитии эндометриоза наш организм и так вырабатывает излишнее количество этих гормонов. Поэтому процесс получения красивого загара может привести к негативному развитию этой серьезной болезни.

Отзывы пациенток

Елена Свиридова.

Мне диета сначала не помогала улучшить свое состояние, наверное, из-за самостоятельного составления меню. Как только обратилась к врачу, который помог мне разобраться, что и сколько кушать, резко пошла на поправку.

Екатерина Михеева.

У меня ожирение, поэтому особого улучшения в момент лечения я не заметила. Но, единственное что могу отметить, это легкость в желудке. Правильное питание действительно приводит в норму организм.

Читайте: какие выделения могут быть при эндометриозе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *